데일카네기 자기관리론 요약, 후기, 추천 [1분 핵심 정리]

데일카네기 자기관리론 요약과 후기 그리고 1분 핵심 정리가 궁금하신가요?

데일카네기의 소개부터 자기 관리론 핵심 내용 정리 그리고 저의 후기를 확인 할 수 있습니다.

마지막에는 데일 카네기의 자기관리론 핵심 1분 요약까지 알아보세요

1. 데일 카네기 소개

데일 카네기는 20세기 초기에 인간관계 및 사회성 분야에서 큰 영향을 미친 위인입니다. 연설가, 작가, 교육자 등 다양한 분야에서 좋은 업적을 남겼으며, 많은 이들에게 소통 기술과 대인 관계를 가르쳤습니다.

1888년에 데일 카네기는 메리랜드주에서 태어났습니다. 그는 1906년에 메리랜드 주립대학교로 입학하였으며, 배리스비츠 대학으로 전학해 영어와 신문학을 전공했습니다. 카네기는 미국에서 공중연설 및 영어 강의를 시작하였습니다.

데일 카네기의 최고의 저서는 “인간관계론”입니다. 1936년에 출간되어 큰 인기를 끌면서, 자기계발의 중요성과 타인과의 관계에 대한 실생활에서 쓰일 수 있는 가르침을 있습니다. 카네기는 성공적인 인간관계를 만들고 유지할 수 있는 방법을 알려주었습니다. 대화 기술, 자신감, 긍정적인 태도, 비판적 사고력, 등을 강조했습니다.

데일 카네기는 자기계발 분야에서 실용적인 가르침과 혁신적인 생각을 통해 시대를 초월해 다양한 이들에게 영감을 주었습니다. 그의 업적은 지금도 많은 사람들에게 긍정적인 영향을 주고 있으며, 카네기의 가르침은 여전히 전세계적으로 많은 곳에서 활용되는 중입니다.

출생 1888. 11. 24.
사망 1955. 11. 1.

2. 데일카네기 자기관리론 요약

1) 걱정에 대해 알아야할 기본 지식

걱정에 대한 기본 지식 3가지	설명
오늘을 충실하게 살아라	▸ 오늘 = 하루라는 인생을 사는 것 ▸ 과거와 미래를 생각하지 말기 ▸ 오늘 하루를 잘 보내는 것에만 집중하기
걱정을 해결해줄 마법 공식	▸ 최악의 상황 생각해보기 ▸ 피할 수 없다면 받아드리기 ▸ 최악의 상황을 개선하는 방법 찾기
걱정이 삶에 미치는 영향	▸ 걱정은 신체적, 정신적으로 삶에 악영향만 준다 ▸ 걱정을 멈추고, 사실만 생각하자 → 나의 삶을 망치기 전에 걱정과 싸우고 내가 할 수 있는 일만 하자

2) 걱정을 분석하는 기술

	걱정을 분석하는 순서
1단계	▸ 걱정하는 문제 정확하게 써보기 ▸ 문제의 원인 생각하기 → 무슨 일을 할 수 있는지 다 써보기 → 그 중 무엇을 할지 결정하기 → 할 수 있는 일 바로 실천하기
2단계	▸ 사실을 조사하라 → 걱정하는 그 이면의 것도 객관적으로 조사하기 ▸ 모든 사실을 객관적이고 신중하게 확인하는 것부터 시작하기 ▸ 편견 가지지 않고 있는 그대로만 받아드리기

3) 걱정하는 습관 없애기

단계	걱정 없애는 습관 만들기
1	▪ 마음속에서 걱정을 몰아내는 법 → 일상을 바쁘게 살기
2	▪ 사소한 일에 속상해 하지 말고 무시 하기
3	▪ 걱정하는 일 실제로 발생할 가능성 확인해보기 → 걱정의 대부분은 사실 발생 가능성은 매우 적기 때문에 걱정할 필요 없다
4	▪ 이겨 낼 수 있거나, 극복할 수 있는 시련 → 최대한 맞서 싸우기 ▪ 이미 벌어진 일, 해결 불가능 한 일 → 스스로 그 상황을 받아드리는 것이 먼저 ▪ 충격에 저항하지 말고 흡수 해라
5	▪ 걱정을 손절매 하기 ▪ 걱정하는 시간도 아깝다 → 더 이상 생각하기 않기, 계속 되는 걱정은 시간 낭비에 불과함.
6	▪ 이미 벌어진 일에서 갇혀있지 마라 : 실수에 대한 대처 프로세스 만들기 ▪ 프로세스 : 실수/실패 발생 → 잘못한 일/원인 분석 → 교훈 찾기 → 잊기 ▪ 잘 못한 일 가지고 후회하고, 이랬으면 어떨까 생각하지 않기

4) 평화와 행복을 부르는 7가지 자세

행복을 부르는 7가지 자세	설명
삶을 바꾸는 한 문장	▪ “우리 생각이 우리 삶을 만든다” ▪ 내 생각은 내가 지배 → 긍정적인 사고로 머리 속 채우기 (평화/용기/건강/희망)
지혜롭게 보복하는 법	▪ 용서하는 일 = 나를 위한 일 ▪ 내가 좋아하지 않는 사람에 대해 더 생각하지 말자 → 단순 시간 낭비 일 뿐 복수하려는 생각하지 말기
감사함을 모르는 사람에게 상처 받지 않는 법	▪ 인간은 원래 감사함을 모른다는 사실 숙지하기 ▪ 감사를 바라지 말고, 유일한 행복은 주는 기쁨임을 명심
백만 달러보다 가치 있는 것	▪ 내가 가진 것에 감사하기
나를 찾고 내 모습대로 사는 법	▪ 부러움은 무지에서 온다 ▪ 억지로 다른 사람이 되려고 하지 말자 ▪ 진짜 나의 모습 찾기 → 본인만의 진실 / 절제 / 정직을 생각
레몬을 얻으면 레모네이드를 만들라	▪ 모든 마이너스 요소 속에서 플러스 요소로 만들 수 있는 사항 찾기 ▪ 지금의 실패도 언젠가 나의 성장 요소가 된다는 마음가짐
2주 만에 우울증을 치료하는 법	▪ 선행을 베풀자, 다른 사람의 기쁨은 곧 나의 기쁨이 된다. ▪ 이야기를 들어주는 것 자체가 상대방을 돕는 것 ▪ 잘 들어주고 고생했다는 한마디 건네기

5) 비판을 이겨내는 방법

비판을 이겨내는 방법	설명
부당한 비판은 나에 대한 극찬이다.	▪ 보잘것없으면 비판도 하지 않는다 → 내가 상대방으로 하여금 질투를 만든다는 것 ▪ 내가 뛰어나다는 반증이라고 생각하기
고칠 것은 고칠고, 바꿀 수 없는 것은 웃어 넘기기	▪ 사실 다른 사람들은 나에 대해 큰 관심 없음. 나만 그들의 비판을 무시하면 된다
정당한 비난과 비판에서는 교훈을 찾자	▪ 정당한 비판과 비난이라 생각 들 때는 → 다시 한 번 생각하고 이 때의 얻은 교훈을 기록하고 기억하자

6) 삶의 활력을 높이는 방법

삶의 활력을 높이는 방법	설명
피곤해지기 전에 미리 쉬기	▪ 쉴 때는 온몸에 힘을 풀고, 최대한 이완 한 상태에서 쉬기
긴장을 풀고 일하는 법을 배우자	▪ 평소에 눈에 힘 풀기, 인상 쓰고 있는 건 아닌지 확인 계속하기
당장 처리 할 수 없으면 눈앞에서 치우기	▪ 우선 순위 대로 일하기 ▪ 문제를 직면 했을 때 가능하면 그 자리에서 해결해보기 ▪ 내가 조직하고 위임하고, 도움을 요청하기 → 모든 일을 혼자 하기 말기
일이 잘 풀리면 피곤함도 잊는다	▪ 일이 많아도 중요한 일부터 처리하기 → 급한 일이 아니라 중요한 일부터 처리하기

3. 데일카네기 자기관계론 후기 및 추천

1) 데일 카네기 자기관리론 후기

처음 이 책을 접한 건 ‘데일 카네기의 인간관계론‘을 읽고 난 후 입니다. 항상 많은 일에 치이고, 일어나지 않은 일을 걱정하고, 정작 중요한 일을 하지 못해 시간에 쫓기곤 했습니다. 데일 카네기의 자기관계론을 통해서 조금 더 정돈된 삶을 알게 되었습니다.

일어나지 않은 일 때문에 걱정하고 힘들어한 일이 빈번했습니다. 그럴 때 카네기가 말했 것처럼 나는 걱정 시키는 모든 일에 대해 적어보았습니다. 객관적으로 상황을 인지하였고, 실제로 저를 힘들게 하는 걱정은 실제로 일어나지도 일어나도 큰 문제가 되지 않을 일이었습니다. 이 과정을 통해 걱정은 점차 저에게서 멀어짐을 느꼈습니다. 가능성이 없는 걱정보다 중요한 건 눈앞에 놓인 우선 순위의 일 입니다. 직면한 문제를 충실히 해결하다 보니 쓸 데 없는 걱정 또한 잊을 수 있었습니다.

데일카네기의 자기관리론을 읽고 또 하나 바뀐 것은 비판과 실패에 덜 흔들리게 된 것입니다. 이전에는 비판과 실패에 감정이 요동치고 슬픈 감정에 매몰되어 많은 시간을 낭비했습니다. 카네기는 다른 이의 비판과 실패에서 ‘교훈’과 ‘개선점’ 만 생각하는 방법을 알려주었습니다. 실패를 통해 성장 할 수 있음을 인지하자 점차 감정에 흔들리는 시간이 짧아지고 오히려 비난과 실패를 발전하는 원동력으로 전환하는 힘이 생겼습니다.

마지막으로 책을 통해 배운 것은 쉬는 방법입니다. 카네기의 자기관리론을 읽기 전까지 제가 하던 휴식도 진정한 휴식이 아니었습니다. 습관처럼 쉴 때도 무언가 컨텐츠를 찾고 계속해서 정보를 습득하고 보는 휴식은 진정한 휴식이 아니었습니다. 이제는 휴식을 취할 때 최대한 핸드폰을 멀리 두려고 노력하고 있습니다. 최대한 몸에 힘을 전부 빼고 아무것도 보지도 듣지도 또 어떠한 생각도 하지 않으려 노력합니다. 물론 잠깐 잠에 들기도 하지만 이리저리 뒤척이며 제대로 쉬지 못하는 것 보다는 훨씬 좋다고 생각합니다

인간은 본인의 생각과 마인드의 변화로 감정과 신체를 컨트롤 할 수 있습니다. 걱정과 감정이 주는 혼란은 신경 쓰고 연습하면 컨트롤 할 수 있습니다. ‘자기 관리’를 통해 걱정과 혼란으로 낭비하는 시간을 줄이고 본인 발전에 더욱 노력하는 중입니다.

“당장 해결 할 수 없는 일은 적어서 책상 속으로 치우세요”

2) 데일카네기 자기관리론 추천

✌ 쓸데없는 걱정 때문에 많은 시간을 낭비하시는 분

✌ 너무 많은 할 일 때문에 중요한 일을 하지 못하시는 분

✌ 다른 사람의 비판에 쉽게 흔들리고, 본인의 실패에 좌절하여 몇 일간 고생하시는 분

✌ 휴식을 취해도 쉰 것 같지 않고, 늘 피곤이 몰려와 힘드신 분

4. 데일카네기 자기관계론 핵심 1분 정리

<데일카네기 자기관리론 요약 핵심 정리>

쓸데없는 걱정은 시간 낭비일 뿐, 오늘 하루과 지금 이 순간을 충실히 살기
- 걱정 : 글로 적어보고 당장 해결 할 수 없으면 치워버리기
- 최악의 상황을 미리 생각하고 해결 방법만 생각하기
- 지금 당장 : 직면한 일에 집중, 중요한 일부터 처리하기
상대방에게 무언가 바라지 말고, 내가 가진 것에만 감사하자
- 다른 이를 내가 용서하고 먼저 선행을 베푸는 것은 모두 나를 위한 길
비판과 실패에 흔들리지 말고 배울 점, 고칠 것만 생각하기
- 극복의 프로세스 만들기 : 실수/실패 발생 → 잘못한 일/원인 객관적 분석 → 교훈 찾기 → 잊기
쉴 때는 아무것도 하지 말고 온 몸에 힘을 빼고 쉬기

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